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365 Daily Quiz
365 일일퀴즈
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날마다 도전! 두뇌계발 및 지식 충전 퀴즈 *수시 update *날짜 검색 : 1월3일→0103
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취침 전 샤워가 큰 도움이 되는 [빈칸]은?
= 취침 3시간 전에는 되도록 운동하지 않는다.
= 잠자기 전에 따뜻한 물로 가볍게 샤워한다.
= 누워서 4-7-8초 호흡법을 실시한다.
4초 숨 쉬고, 7초 숨 멈추고, 8초 동안 숨을 내뱉는다,
위 내용은 [빈칸]에 도움 되는 대처법이다.
[빈칸]에 해당하는 것은?
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