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깊은 잠을 자기에 가장 적당한 온도는? SSB007
수면은 인간생활에서 절대적으로 필요한 일이다.
잘 자고 일어나면 몸이 개운하고 건강해지기 때문이다.
반면에 수면이 불규칙하면 집중력이 떨어지고 변비가 생기는 등 부작용이 많다.
그렇다면 깊은 잠을 자기에 가장 적당한 온도는 몇 도일까?
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▶23도
▶24도
▶25도
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